統合のコツ２：ハートから表現する（やりたくないことはやらない）

はじめに

こちらは『統合のコツ１：自分が現実を創っている』の続きです。まだ１をご覧になっていない方は、以下をご覧ください♪

※重い周波数とは、エゴ（不安）がベースにある思考やネガティブな感情のこと

※「こひしたふわよ」は次の項目でご説明します

ハイヤーセルフとして生きる

「こひしたふわよ」は「恋慕うわよ」と覚えてください♪

スピリチュアルカウンセラーの並木良和さん曰く、ハイヤーセルフ（私たちの本質）の感覚なのだそうです。

「自分軸」を確認するツール・シンボルとして使いましょう。

自分に一致して表現する

「本当の自分」に一致して表現すると、「目醒めに近づいている自分」と「今の自分」とのギャップが浮き彫りになります。その周波数を捉えて統合することが二つ目のコツ。

並木良和さんは『心地よくないと感じたら、深掘りせずシンプルに外せばいい。思考しないことが大切』『目を醒ますために表現して、出てきた周波数を統合する』とおっしゃっていますね。

「本当の自分」に一致する表現をすることで重い周波数が出てきますが、本当の自分に一致した表現ができない時もあります。

たとえば、食事に誘われたけど行きたくない場合

「前回も断ったし、また断るのも申し訳ない」という罪悪感が出てきたり、「もし断ったら、次から誘ってもらえなくなるかも」という不安や孤独感（無価値感）が出てきます。

自分に一致して「行きたくない」と表現すればいいのですが、そうすると重い周波数を感じてしまうので、私たちは重い周波数を感じなくて済む表現をしているのです。これが今までの眠った生き方。

では、目醒めた生き方はどうするのでしょうか？

そうすると、その状況に対する視点が変わるので、自分に一致して「今回は行かないね」と表現できるようになります。

自分に一致して表現できないワケ

自分が創造主。やりたいことをやる。やりたくないことはやらない。理屈ではわかっていても、実際にできている人は多くありません。なぜでしょうか？

要は、自分がやりたいようにやると「罪悪感・無価値感・不安」が出て困るから、大きな不快感を感じないように、やりたくないことをやって「小さな不快感」で自分をごまかしているのです。

でも、自分に一致しない表現は、宇宙に「私はやりたくないことをやりながら生きる人間です」と宣言するのと同じこと。

自分と一致しない周波数を宇宙に発することで、それに同調したものを引き寄せるため、結果として、自分の願望とは一致しない現実を創り出してしまいます。

ですので、先に「自分がどんな人間でありたいか」を決めて、自分と一致した表現をすることがとても大切です！

「自分のあり方」を宇宙に表明することで、自由な表現を妨げていた重い周波数が出てくるので、それをとらえて統合する。

これが目醒めた生き方です。

眠りの生き方では、統合すべき「重い周波数」を感じないように避けて生きています。（気づいてしまうと都合が悪いから見て見ぬふり）

もし、「目醒める」と決めたのであれば、自分に一致した表現をして、出てきたものをどんどん統合してください。

並木さん曰く『自分に一致するために表現する。相手を変えるためじゃない』とのこと。うるさいと感じたら、そう表現する。そこで何か出てきたら、それを統合する。シンプルです。

そうすれば波動が上がり、さらに自分に一致した表現がしやすくなります。

不当な扱いを受けた場合

以下は並木さんのアドバイスです。

例えば、人から不当な扱いを受けたと感じる場合、統合のスタンスから見れば、自分がそれを許す次元を創り出しています。

だからイヤなことに対しては、「ノー」ということがとても大事。

私はそれをしません。
私はそれを受け入れません。
私はそれは違うと思います。

このように、自分を表現することで出てきたネガティブな感情を統合するから、その次元を抜けられるんです。まったく違う現実を創り始めます。

まとめ

人の目を気にして自由に自分を表現できなかったり、思ってもないことを言うなど、「外向きの意識」に気づいて統合しましょう。

「やりたくない」と思うことがあれば、まず「やりたくない」を統合する。

その後、「やりたくないとは思わないけど、自分がやることではない」と思えば、違う選択をするのもいいですし、「やってみてもいいかも」と思うかもしれませんね。

ネガティブな周波数が出たら統合して、その状況をどう感じるか自分を観察してみてください。