外側に「何か」を求めて苦しんでいませんか？
「何か」はあなたの中にあります。
これまで無視してきた「本音・欲求・感情」に目を向けましょう。
私も時々「欲求不満」を感じることがあります。
そういう時は「最近、自己表現をしていないなぁ」と気づきます。
そこで、ブログやインスタのリール動画など、創作活動をすると、落ち着くんです😊
あなたも「自己表現」をやってみてください。
何でもよいですから、自分を表現してください。
きっと心が落ち着きますよ。
毒親相談.com 三島恵実
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