はじめまして、三島です。私の考えを書いていますので、ミスマッチを防ぐためにも、相談したい方は最後まで読んでからお申し込みくださいね☆
現実は自作自演・人生の仕組み
私はこれまで『現実を自分のために役立てる』ことで、引きこもり・アダルトチルドレン・うつ病を克服してきました。人生の仕組みを体感してからは、両親とうつ病に感謝しています。
現実や感情にしがみつくのではなく、自分の心を映し出す「鏡」「自分を知るツール」として客観的に捉えることが、幸せになるコツ。
現実や感情を通して、無意識の思い込み（執着・マインド・エゴ）に気づくと、確実に人生は変わります。
鏡を見て身だしなみを整えるのと同様に、私たちは、自分の内面を整える（自立／統合する）ため、外側（現実）にさまざまな出来事を引き起こす「自作自演」をしています。
意識できていない「執着・思い込み」に気づくことで人生は癒えます。気づくと癒える・学ぶと解放されるを体感しましょう。あなたが学べば問題は解決します！
自分に正直になると自由になる
「本当の自分」でありたい！
「本音」で生きたい！
親に嫌われると損をする
私は悪くないのに、なんで私が変わらなきゃいけないの
他人からどう思われるか不安
生き方を変えるのが恐い
意識上では「本当の自分でありたい」と願っていますが、無意識に抵抗が生じており、その葛藤で苦しんでいるのが今のあなたです。「精神的安定」よりも「物質的安定」を優先していませんか？
①ありのままの現実を認める
・できていない自分
・親から愛されていない自分
・夫から愛されていない自分
・夫を愛していない自分
※条件付きの愛は愛ではありません
②自己否定をやめる
・ズルさ、利己主義を認める
・隠したい欠点や弱さを祝福する
・自分が感じたことを否定しない
・あらゆる感情や不安を受け入れる
※本当の自分に戻る過程では不安が出る
③変化を続けることで安定する
・自分をごまかさない
・他者評価と自分の価値は無関係
・失敗を避けようとしない
※学んでしまえば失敗はありません
過去・他人にしがみつくと苦しむ
● 相手と同じエゴが自分にもある
→同じ土俵に乗っていると気づく
→「相手の問題」と「自分の問題」を切り離して考える
→「自分の庭」だけ手入れする
→「他人の庭」に手を入れない
●「親を恨んではいけない」はエゴの思い込み
→親を恨み切らないと自立できない
→共依存のメリットをあきらめる
→親に感情を出す、親とぶつかる
→修羅場を体験する（親離れの第一歩）
→自然とあきらめがつく（気づく）
→親への期待/執着が無くなる
（親を変えようと思わなくなる）
愛情欲求は人間が持つ自然な欲求ですが、自己愛が強すぎて他者を愛せない人もいます。あなたの中であきらめがつくまでは、葛藤を体験するでしょう。
でもそれは悪いことではありません。大事な場面でラクな選択をして自分をごまかしていると、葛藤は避けられても後悔は避けられないからです。
多くの人が現実から目を背けるために、過去や他人にしがみついていますが、人生の仕組みから言うと、それでは幸せになれません。被害者意識から当事者意識への「意識転換」が必要です。
現実を直視して、現実から学ぶために、当方では「被害者/加害者」「善悪」という対立概念ではなく、何を学ぶ体験かという中立な視点でお話を伺っています。
自己に正直であること、いま存在しているものをさらけ出すこと、仮面や衒い（見栄/自己顕示）を取り除くこと、素の自分の傷つきやすさを体験すること。これだけが真の平安と完全性にいたる現実的な方法です。出典：パスワーク
私の定義するスピリチュアルとは
日本語の”スピリチュアル”は、サイキック（霊能力）と混同されていますが…
他人軸（執着）に気づいてバランスを取り戻し、自分軸（中庸）で生きること
● 最重要な生きる目的（内的課題）
心の在り方・意識状態に責任を持つ
＝自分との関係性が一番大切
● 二次的な生きる目的（外的課題）
結婚、子育て、仕事、趣味
＝自分との関係性が「他者との関係」に反映される
あなたにそなわる「本質の力」を引き出すことが私の仕事です。自分の感覚・感情を感じないようにしている方、向き合うべき課題を拒絶している方、依存心が強く人任せにする方は、エゴ（思い込み・マインド）を外すサポートができません。主体性（自分の人生に責任）を持ってください。
エゴとは
人間には「自分が一番大切」と思うナルシシズム（健全な自己愛）がありますが、生まれつきの気質や生育環境の影響で不健全化した自己愛が「無意識のエゴ」です。
心理学用語では防衛機制、スピリチュアル用語では分離意識と言われます。自分を守るために発達させた思考のクセですが、結果的には自分を「制限」して苦しめます。
特に『自己正当化・被害者意識・責任転嫁・自己憐憫』は、悩みを大きくする4大エゴ。
人生では必要なときに必要なことが起こることをご理解ください。なお、エゴは悪者ではないので、気づいたら統合すれば大丈夫です。
● 自己正当化・回避依存系
私は悪くない、傷つきたくない、損したくない、後悔したくない、失敗したくない、責められたくない、責任を負いたくない、誰かが何とかしてくれる
● 承認欲求を満たす系
認められたい、受け入れられたい、良い人と思われたい、羨ましがられたい
● 自己憐憫系
かわいそうな私、こんなに頑張ってる私、なんで私だけ、誰かがわかってくれるはず
自立して自分とつながる
・人のことが気にならない（自分軸）
・いつもご機嫌 （愛の自給自足）
・ひとりでいられる （情緒的成熟）
・本来の可能性や能力を発揮する
自立とは、意識と無意識が統合された状態のこと。自己理解／自己成長／自己信頼のプロセス。”独りよがりの自分”に気づくことが自立（統合）です。
なんでも独力でやることが自立ではないので、必要があれば、感謝して人に助けてもらいましょう。「ラクに生きる」と「ラクして生きる」は同じではありません。
感情や不安を感じないように生きてきた人は、今すぐ自己否定をやめること。怖がらずに「感情や不安」をありのまま感じると、自分とのつながりを再構築（統合）できます。
「好きな私」も「嫌いな私」も認めて、統合された「本当の私」であることが人生の成功だと私は思います☆
