依存している相手（母親・夫など）に
憎悪を抱いていても
離れられず泥沼化している方がいます。
どんなに相手を憎んでも、
心の底では求めているから手放せないのです。
しかも相手は
自分の思うような反応をしてくれないので
相手を振り向かせようと余計に必死になる。
これは承認欲求・愛情欲求が満たされていない人の特徴です。
でも、あなたが本当に求めているのは
「人からの承認」ではありません。
自分自身からの承認です。
ダメな部分も含めて
「等身大の自分」を自分で受け容れること。
「怒り」のようなネガティブな感情も、
人間には大切です。
あなたに必要なのは「自己受容」です。
あなたが自分を否定するのを止めると
少しずつ心がゆるみます。
自分を許すことで
恨みや怒りも手放せるようになります。
他人を意識するのではなく、
自分の内面に意識を向けましょう。
